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9 mars 2018

Et de 4...

Bon, terminé pour cette semaine... Demain , je rentre chez moi (à partir de 10h). Je dois être de retour dimanche avant 18h. Ça va être court ! Au programme : interdiction de courses, de ménage, de shopping... Et même pas droit à un apéro salvateur !...

Posté par vava64 à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: exercices, cardio, vélo

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6 mars 2018

Journée 1...

Une séance de kiné ce matin, après installation . Visite de l' infirmière , puis du médecin . Ensuite déjeuner , avec sa place attitrée , comme les vaches à l'étable . Re-séance de kiné , puis 2h30 d'exercices sur tapis de sol et sur ballon . Bien crevant...

Posté par vava64 à 18:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: exercices, installation

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8 mars 2018

Day 3...

Je vais beaucoup mieux qu'hier au réveil. Moins de douleurs cette nuit, et pour palier le bruit des sonneries nocturnes, à défaut de boules quyès, j'ai mis du coton dans mes oreilles ! Ça a fait son effet... j'ai pu mieux dormir ! Rien de tel que les...

Posté par vava64 à 11:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: exercices, marche

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7 mars 2018

Jour 2...

Une nuit très difficile ... Réveillée toutes les heures de 1h à 6h. Non seulement par mon mal au dos , mais aussi par les sonneries intempestives de patients inquiets (ou paranoïaques, ou claustrophobes, ou je ne sais quoi ?... a-t'on idée de sonner toutes...

Posté par vava64 à 11:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mal au dos, nuit

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5 mars 2018

Opération valise terminée...

Ça vous para it beaucoup ? Alors... ma valise n'est pas très grande ! Et quand on compte 2 tenues de sport (pour l'intérieur et pour l'extérieur), une tenue de rechange (bah oui ! on n'est pas des sauvages tout de même... au moins deux pantalons par semaine,...

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Tags: préparatifs

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26 mars 2018

Jour moins 4...

Compte à rebours entamé ... Il ne me reste donc que 4 jours ! Et ils vont être bien employés, puisqu'aujourd'hui après la marche dans le petit sous-bois , nous avons entamé un exercice plutôt original pour un hôpital... En effet, on va danser ! Une chorégraphie...

Posté par vava64 à 21:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mars 2018

Jour 7...

Q ue c'est triste une chambre d'hôpital, surtout quand, en plus il fait si moche dehors ! Visite du médecin ce matin (comme tous les matins). La question qui tue : - "Avez-vous fait 4 fois vos exercices comme prévu pendant le week-end ?" Moi : - " Seulement...

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Tags: exercices

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11 mars 2018

Retour 1...

Voilà le premier week-end de relâche est déjà terminé ! Retour ici à 18h . Immuable repas à 18h45... C'est décidé, je mangerai moins , même si notre régime doit inclure des fibres , des céréales et tutti quanti... J'ai pris deux kilos la semaine dernière...

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17 mars 2018

Pause... 2ème week-end...

Quel bonheur de retrouver Gaïa et Jaurès ! Fidèles amis qui me font la fête . Bon, l'heure du bilan à mi-parcours : certes, j'arrive à toucher mes pieds ! Mais la douleur est toujours là, lancinante . On m'a dit que ce stage servait plutôt à gérer cette...

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27 mars 2018

Jour moins 3...

Uniquement des étirements aujourd'hui. Pas de répétitions de la chorégraphie country... On verra ça demain après-midi avec Nicolas. En attendant : des nouvelles d'une poignée de porte ! Oui oui ! Jeudi dernier j'ai failli assommer un type avec la-dite...

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29 mars 2018

Jour moins 1...

Dernière nuit... Demain ce sera terminé ! Et je rentrerai chez moi avec une sinusite XXL ... Il m'ont fait une prise de sang ce matin, pour voir si c'était viral ou autre, et pour savoir si je pouvais bénéficier d'un traitement... Et bien non, je n'aurai...

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28 mars 2018

Jour moins 2...

Eh bien voilà, ça fait au moins deux ou trois ans que j'avais échappé aux rhumes et autres angines... Suffisait juste de venir à l'hôpital pour choper une crève carabinée ! Le froid de la salle de sport vendredi dernier a eu raison de toutes mes bonnes...

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16 mars 2018

11ème jour...

J 'ai réussi à retoucher mes pieds !... Même rituel journalier, j'ai bien peur de lasser mon monde ! Bon cet aprèm, Cardio pendant 45mn : 3 fois 15mn sur des appareils différents. J'ai choisi tapis roulant , puis vélo , puis vélo elliptique ! Et ben c'est...

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14 mars 2018

Journée 9...

Rien de bien folichon à signaler aujourd'hui... Mon épaule va un peu mieux , les massages de Julien hier après-midi m'ont fait du bien, surtout au niveau de mon cou. Et l'infirmière d'hier soir m'a donné une "poche" chaude pour mon épaule, je me suis...

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19 mars 2018

Comme en 14...

C'est de plus en plus ardu avec Nicolas. C'est pas un tendre le garçon... Des étirements de plus en plus compliqués et de plus en plus longs ... Ça tire de partout ! J'ai eu droit de m'échapper cet après-midi, après la marche en sous-bois (ça caillait...

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21 mars 2018

16...

Ça rime à quoi de venir réveiller les gens à 6h40 pour distribuer un pilulier contenant uniquement du Doliprane ? Ça a juste pour conséquence de me mettre extrêmement de mauvaise humeur ... impossible de me rendormir ! Le bon sens ne serait-il pas de...

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23 mars 2018

Et 18...

Semaine 3 terminée . Mais il faut encore attendre demain pour partir. Je suis pressée de rentrer , je suis pressée que ce soit terminé . Mon moral n'est pas brillant, je suis découragée de constater que ça ne va pas mieux . Pire, j'ai l'impression que...

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20 mars 2018

Ca fait 15 jours...

15 jours ... bon, en fait seulement 11 à fond ! Tellement à fond que cet après-midi, je me suis coincé le dos en me relevant d'un étirement complètement biscornu ... Coach Isa m'a dit de me trouver une position où je me sentais bien et de respirer à fond...

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18 mars 2018

Retour 2...

Deuxième week-end déjà fini . J'ai pas le moral ce soir. Heureusement que ma petite mamie est là, qui m'attendait... Parler de tout et de rien, ça m'a un peu requinquée. Et pour ceux qui pensent que c'est un peu des vacances en colo, je vous détrompe....

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15 mars 2018

10, ten, diez, zehn, dieci...

Rien à signaler aujourd'hui ! A part que depuis ce matin, je suis raide comme un piquet ... Hier , pour la première fois, j'ai réussis à toucher mes pieds en me penchant vers l'avant (jambes droites bien entendu !), j'étais super contente de moi. Et ce...

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13 mars 2018

Au 8ème jour...

Les jours passent et les kinés aussi... Et le moins qu'on puisse dire, c'est qu'ils ont tous une technique différente ! La semaine dernière, c'était Gaël le matin, d'origine asiatique, un don inné pour trouver les " noeuds " et les traiter en douceur....

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10 mars 2018

Pause... 1er week-end...

A lors que je vous explique mon changement de chambre ... Voilà ! notre groupe est super sympa . Nous sommes 12 (5 femmes et 7 hommes) de 20 à 68 ans. Tous dans la même galère ! J'ai une chambre double (vu que ma mutuelle ne rembourse pas une chambre...

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22 mars 2018

17ème journée...

Que je vous explique ... j'ai envie de rigoler au moins 5 fois par jour , à des moments bien précis. L'équipe médicale est aussi là pour évaluer notre douleur , à l'aide de l' EVS (Échelle Verbale Simple) qui se compose ainsi : 0 - pas de douleur / 1...

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31 mars 2018

Terminé depuis hier...

Pas de photo, pas de vidéo... Impossible d'insérer la choré de country présentée hier matin au médecin ! Si vous voulez la voir, elle est enregistrée sur ma clé USB ... On pourra voir ça quand vous voulez (bon, ce n'est pas d'anthologie !). Ah, alerte...

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24 février 2018

Mars 2018...

L' aventure va commencer... 4 semaines en service de réadaptation physique pour mon problème de dos ! Je vais vous donner des nouvelles ...

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Tags: séjour hosto

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